SNACK SMART: MANGIA BENE, STUDIA MEGLIO
Le scelte più sane per mantenersi in salute Ogni giorno sentiamo domande del tipo “Cosa hai mangiato a pranzo?” o “Cosa vuoi da mangiare per cena?” oppure “Ti sei preso qualcosa per fare merenda?”. Spesso a metà pomeriggio interrompiamo lo studio per cercare qualcosa che soddisfi il nostro appetito, ma non sempre pensiamo a cosa […]
LA COLAZIONE PERFETTA: GUIDA PRATICA PER STUDENTI E GIOVANI SPORTIVI
Introduzione: l’importanza della colazione La colazione, un rituale quotidiano per l’88% degli italiani, è più di una semplice abitudine: è un pilastro della nostra salute. Ma cosa dovremmo realmente mangiare per iniziare al meglio la giornata? La colazione ideale: un equilibrio di nutrienti Nonostante la popolarità di latte, caffè e dolci, una colazione ideale dovrebbe […]